Zdrowie psychiczne to jeden z aspektów naszego ogólnego zdrowia. Jednak najczęściej troszczymy si e tylko o zdrowie fizyczne. Dbamy o to, żeby nie bolała nas głowa czy ząb. Dbamy o nasze ciało żeby było jak najdłużej silne i sprawne. Kiedy źle się czujemy – zostajemy w domu, gdy złamiemy rękę – mamy gips a gdy chorujemy na cukrzycę bierzemy odpowiednie leki.
A co robimy gdy czujemy się gorzej psychicznie?
Każdemu czasem jest SMUTNO, każdy jest także czasem ZŁY< ZAWSTYDZONY, ZESTRESOWANY, pełen LĘKU i.. to jest zupełnie NORMALNE!
Tak samo gdy odczuwamy RADOŚĆ< SPOKÓJ< WDZIĘCZNOŚĆ< SZCZĘŚCIE.
Jeśli jednak masz wrażenie, że trudne emocje są dla Ciebie silniejsze, zabierają energię, radość z życia i przeszkadzają doświadczać „przyjemnych” emocji NIE BÓJ PROSIĆ O POMOC.
W naszej szkole może Ci pomóc:
- Wychowawca,
- Pedagog szkolny
- Psycholog szkolny
- Nauczyciel, któremu ufasz
Poza szkołą:
- Rodzice,
- Bliska osoba, której ufasz,
Możesz też zadzwonić pod bezpłatne numery telefonów zaufania:
116 111 – TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
800 12 12 12 – DZIECIĘCY TELEFON ZAUFANIA RZECZNIKA PRAW DZIECKA
800 120 002 – NIEBIESKA LINIA DLA OSÓB DOŚWIADCZAJACYCH PRZEMOCY
112 – TELEFON ALARMOWY
